La Gestalt-thérapie
Une approche pour mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué ou devenu trop lourd.
Vous pouvez venir même si vous ne savez pas exactement ce qu’est la Gestalt. Nous partons simplement de ce que vous vivez aujourd’hui et nous voyons ensemble si cette approche vous correspond.
Qu’est-ce que la Gestalt, concrètement ?
Beaucoup de personnes cherchent un accompagnement sans savoir quelle approche thérapeutique choisir. La Gestalt est une approche humaniste et relationnelle qui s’intéresse à la personne dans sa globalité.
Elle prend en compte vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles et vos relations. Le travail se fait à partir de ce que vous vivez ici et maintenant, dans votre quotidien et dans la relation thérapeutique.
Il ne s’agit pas seulement d’analyser ou de comprendre. Nous explorons aussi ce qui se passe pour vous afin d’identifier vos besoins, vos fonctionnements et les ajustements qui pourraient vous être plus justes.
Dans quelles situations consulter ?
La Gestalt peut vous aider si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations :
- vous ressentez une surcharge mentale ou un trop-plein émotionnel ;
- vous êtes épuisé(e) de devoir tout gérer et tout anticiper ;
- vous avez du mal à reconnaître ou à poser vos limites ;
- vous vous sentez déconnecté(e) de vos besoins ;
- vous traversez des difficultés dans vos relations, votre couple ou votre famille ;
- vous manquez de confiance en vous ;
- vous avez besoin de mieux comprendre vos émotions et vos réactions.
Au fil du travail, il devient possible de retrouver davantage de clarté, de confiance et de liberté dans votre manière d’être avec vous-même et avec les autres.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance est avant tout une rencontre. Vous pouvez venir avec une situation précise, une émotion, une difficulté ou simplement l’impression que quelque chose ne va plus.
Un accompagnement professionnel et respectueux
Je vous accueille avec douceur, écoute et sans jugement, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous accompagner dans l’exploration de ce que vous vivez et de soutenir les prises de conscience qui peuvent devenir utiles pour vous.
La Gestalt-thérapie ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. Elle s’inscrit dans une démarche d’accompagnement thérapeutique.
Faire un premier pas
Vous pouvez réserver une première séance en présentiel à La Bruffière ou en visioconférence.
Séances pour adultes · 45 à 50 minutes · 65 €