Questions fréquentes
Il est normal de se poser des questions avant de commencer une thérapie. Voici quelques repères pour vous aider à y voir plus clair et à faire un premier pas en confiance.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps de rencontre. Vous pouvez venir avec ce que vous souhaitez partager, ou simplement dire que vous ne savez pas par où commencer. Je vous accueille là où vous en êtes, sans attente particulière.
Faut-il avoir un problème grave pour consulter ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’aller très mal pour commencer une thérapie. Un mal-être diffus, une fatigue émotionnelle, des difficultés relationnelles ou l’envie de mieux vous comprendre sont déjà des raisons suffisantes.
Et si je ne sais pas quoi dire en séance ?
C’est très fréquent, et tout à fait acceptable. Les silences, les hésitations et les émotions font partie du travail. Nous avançons à votre rythme, sans pression.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’y a pas de durée prédéfinie. Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres pour un accompagnement plus long. Vous restez libre du rythme et de la durée.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Vous êtes libre d’interrompre l’accompagnement à tout moment. Lorsque c’est possible, une séance de clôture permet de poser une fin respectueuse et consciente du chemin parcouru.
La Gestalt est-elle différente du coaching ?
Oui. La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique centrée sur votre vécu émotionnel, relationnel et corporel. Le coaching vise plutôt des objectifs précis. En Gestalt, nous prenons en compte la personne dans sa globalité et ce qui se vit dans la relation.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui. Tout ce qui est dit en séance est confidentiel, dans le respect du cadre thérapeutique et professionnel.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui. Les séances peuvent se dérouler en visioconférence via WhatsApp ou KMeet, ou en présentiel à La Bruffière, selon ce qui vous convient le mieux.
Que faire si je me sens très en colère ou submergé(e) ?
Les émotions intenses peuvent faire partie du travail thérapeutique. Nous pouvons explorer ce qui se passe pour vous dans un cadre sécurisant et respectueux, sans passage à l’acte. En cas de danger immédiat ou de violence, contactez en priorité les urgences ou un professionnel de santé.
Un premier pas vers plus de clarté
Vous pouvez réserver directement un créneau en présentiel ou en visio. Si vous préférez échanger avant, je suis également disponible sur WhatsApp.
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