Questions fréquentes
Il est normal de se poser des questions avant de commencer une thérapie. Voici quelques repères pour vous aider à y voir plus clair.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps de rencontre. Vous pouvez venir avec ce que vous souhaitez partager, ou simplement dire que vous ne savez pas par où commencer. Je vous accueille là où vous en êtes, sans attente particulière.
Faut-il avoir un « problème grave » pour consulter ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’aller très mal pour entamer une thérapie. Un mal-être diffus, une fatigue émotionnelle, des difficultés relationnelles ou une envie de mieux se comprendre sont déjà des raisons suffisantes.
Et si je ne sais pas quoi dire en séance ?
C’est très fréquent, et tout à fait ok. Le silence, les hésitations et les émotions font partie du travail. Nous avançons à votre rythme, sans pression.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’y a pas de durée prédéfinie. Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres pour un accompagnement plus long. Vous restez libre du rythme et de la durée.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Vous êtes libre d’interrompre l’accompagnement à tout moment. Lorsque c’est possible, une séance de clôture permet de poser une fin respectueuse et consciente du chemin parcouru.
La Gestalt est-elle différente d’un coaching ?
Oui. La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique centrée sur votre vécu émotionnel, relationnel et corporel. Le coaching vise plutôt des objectifs précis. Ici, on prend en compte la personne dans sa globalité et ce qui se vit dans les relations.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Absolument. Tout ce qui est dit en séance est strictement confidentiel, dans le respect du cadre thérapeutique.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui. Les séances peuvent se dérouler en visio ou en présentiel à La Bruffière, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Et si je me sens très en colère, submergé(e) ou au bord du débordement ?
La colère et les émotions intenses peuvent faire partie du travail. L’accompagnement est possible si vous souhaitez explorer ce qui se passe pour vous dans un cadre sécurisant et respectueux, sans passage à l’acte. En cas de situation de danger immédiat ou de violence, il est important de contacter en priorité les urgences ou un professionnel de santé.
Prêt(e) à faire un pas vers plus de sérénité et de clarté ?
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