La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est particulièrement adaptée aux personnes qui se sont coupées de leurs besoins à force de s’adapter aux autres.

Lorsque quelque chose devient difficile à vivre, il n’est pas toujours simple de mettre des mots sur ce que l’on ressent. La Gestalt-thérapie offre un espace pour ralentir, sentir, comprendre et retrouver du mouvement là où tout semble figé.

C’est une approche profondément humaine, qui s’adapte à chaque personne et à ce qu’elle traverse, sans modèle à suivre ni solution toute faite.

Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie reconnue, pratiquée dans un cadre éthique et confidentiel. C'est une thérapie avec une approche humaniste et existentielle. Elle s’intéresse à la personne dans sa globalité : pensées, émotions, sensations corporelles et relations.

Le travail se fait principalement dans l’ici et maintenant, c’est-à-dire à partir de ce que vous vivez aujourd’hui, dans votre quotidien et dans la relation thérapeutique.

Il ne s’agit pas uniquement de comprendre le passé, mais de voir comment certaines difficultés se rejouent dans le présent, afin de pouvoir les transformer.

À quoi la Gestalt peut vous aider

La Gestalt-thérapie peut être un soutien précieux si vous ressentez :

• un mal-être diffus, difficile à expliquer
• de l’anxiété, de la fatigue émotionnelle ou un sentiment d’épuisement
• des difficultés relationnelles (familiales, professionnelles, affectives)
• une perte de repères, de confiance ou de sens
• le besoin de mieux vous comprendre et vous respecter

Elle permet progressivement de reconnaître vos besoins, d’ajuster vos limites et de retrouver plus de liberté dans votre manière d’être en relation avec vous-même et avec les autres.

Pour qui ?

La Gestalt-thérapie s’adresse aux adultes qui ressentent le besoin d’un espace d’écoute et de soutien.

Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter. Parfois, l’envie de mieux se comprendre ou de sortir de schémas répétitifs est déjà une raison suffisante pour commencer un travail thérapeutique.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est avant tout une rencontre. Je vous accueille là où vous en êtes, avec ce qui est présent pour vous au moment du rendez-vous.

Le travail peut passer par la parole, par l’attention portée aux émotions, par l’exploration de ce qui se vit dans le corps ou dans la relation.

Mon rôle est de vous accompagner avec présence et bienveillance, afin de favoriser des prises de conscience et soutenir les ajustements qui deviennent possibles pour vous.

Si vous vous reconnaissez dans cette approche, vous pouvez prendre le temps de me contacter ou de réserver une première séance.